Yoga Aus- und Weiterbildungen
Yogalehrerin (Teachers‘ Training Course)
Sivananda Yoga Vedanta Seminarhaus Tirol
Schwerpunkte: Asanas (112 Yogastellungen), Pranayama (Kontrolle der vitalen Lebensenergie durch die Atmung), Kriyas (Reinigungsübungen für Augen, Nase, Atemwege und innere Organe), Yoga Anatomie und Physiologie, Yoga Ernährung, Meditation, vier klassische Yogawege (Raja Yoga, Bhakti Yoga, Karma Yoga, Jnana Yoga), Unterrichtspraxis
401 Unterrichtseinheiten, Abschluss Juni 2012, internationales Zertifikat 2012
Fortgeschrittene Yogalehrerin (Advanced Teachers‘ Training Course)
Sivananda Yoga Vedanta Seminarhaus Tirol
Schwerpunkte: Vertiefung der Lehrinhalte des Grundkurses, intensive Yogapraxis zur Vertiefung der eigenen Erfahrung mit täglich 16 Unterrichtseinheiten zu 45 min., intensives tägliches Pranayama, Yogaphilosophie (Vedanta), Raja Yoga (studieren von klassischen Yogaschriften), Bhakti Yoga, Sanskrit, Kirtan (Mantras singen)
437 Unterrichtseinheiten, Abschluss Juni 2013, internationales Zertifikat 2013
Yoga und Stressbewältigung (Sivananda-Zertifikatskurs)
Sivananda Yoga Vedanta Seminarhaus Tirol
Schwerpunkte: moderne Stressforschung, die Kampf- und Flucht-Reaktion, das Burnout-Syndrom aus yogischer Sicht, die drei Gunas (Eigenschaften der Natur), Yoga-Psychologie für geistige Entspannung, Asanas und die drei Ebenen der Tiefenentspannung
78 Unterrichtseinheiten, Abschluss November 2013, Zertifikat 2013
Kundalini Yoga Intensiv Praxis
Yoga Vidya Bad Meinberg, Deutschland
Schwerpunkte unter der Anleitung von Seminarleiter Sukadev Bretz: intensives Praktizieren für noch tiefere Erfahrungen und Erweiterung des Bewusstseins; Praktzieren von fortgeschrittenem Pranayama, Mudhras und Bhandas, fortgeschrittenen Kundalini-Yoga-Techniken, eingehender Asana-Praxis mit langem Halten der Stellungen und fortgeschrittenen Variationen, Mantrawiederholung, Kirtan und Vertiefung der Meditation
1 Woche, Abschluss Jänner 2016
3 Tage, Abschluss Jänner 2019
1 Woche, Abschluss Jänner 2020
Spirituelles Retreat mit Sukadev Bretz
Yoga Vidya Bad Meinberg, Deutschland
Schwerpunkte: Vertiefung des Verständnisses der Zusammenhänge, Überwindung von Blockaden, Klärung von individuellen Fragen, vertiefte Praxis von Bhakti, Jnana, Hatha und Kundalini Yoga mit Schwerpunkt auf die Meditation
8 Tage, Abschluss Februar 2018
Mantra Meditation Intensivwoche mit Sukadev Bretz
Yoga Vidya Bad Meinberg, Deutschland
Schwerpunkte: Vertiefung der Erfahrung von Meditation mit Hilfe von wertvollen Hinweise und Techniken, um die Meditation tiefer und machtvoller werden zu lassen
8 Tage, Abschluss Jänner 2019
Yin Yoga Teacher
Josh Summers, Wien 2016
Schwerpunkte: Praxis und Vertiefung der wichtigsten Yin Yoga Asanas, Differenz zwischen ästhetischer und funktionaler Ausrichtung, Beeinflussung der Beweglichkeit und der Haltung durch Knochenvariationen und -ausrichtung, Prinzipien von Dehnung und Kompression, Yin Yoga und die Auswirkungen auf spezielle Hauptmeridiane, positive physiologische Auswirkungen von Yin Yoga auf die Faszien, das Bindegewebe und die Gesundheit der Gelenke, Gestaltung und Anleitung einer Yin Yoga Praxis
4 Tage, 30h, Abschluss September 2016, Zertifikat 2016
Yin Yoga Teacher
Markus Henning Giess, Wien 2016, Wien 2017
Schwerpunkte: Yin Yoga Asanas mit zahlreichen Variationen und Anwendung von Hilfsmitteln, spezifisch geeignet für den jeweiligen Knochenbau; anatomisches Verständnis des individuellen Knochenbaus, Muskeln-, Binde-, Faszien- und Bändergewebe; mit dem 7 Punkte Analyseprinzip für Assists in kurzer Zeit Körper lesen, analysieren und bewerten; 20 praktische Testreihen, um den Knochenbau, Kompression und Spannung von Schülern zu analysieren, passive Assists, Yin Therapy;
6 Tage, 50h, Abschluss Oktober 2016, Zertifikat 2016
6 Tage, 50h, Abschluss September 2017, Zertifikat 2017
Faszien & Yoga
Dr. Robert Schleip, Mag. Dr. Peter Poeckh, Wien 2018
Schwerpunkte: neueste Erkenntnisse der Faszienforschung und deren Anwendung im Yoga und im täglichen Leben, Tensegrity Modell, Was braucht die Faszie?, Wirkung von Narben und Verletzungen auf das Fasziengewebe, Rückenschmerzen im Hinblick auf die Faszie
1 Tag, 8 Stunden, Teilnahmebestätigung 2018
Techniken des Kriya Yoga
Kriya Yoga Zentrum Wien
Schwerpunkte: Allgemeines über Kriya Yoga, Einweihung in den authentischen Kriya Yoga, Vertiefung und Meditiationspraxis, Vorträge von Kriyayogameistern
Juli 2013
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